Ein regelmäßiges Ausdauertraining hat viele Vorteile für den Körper und sollte auch in der Routine eines Kraftsportlers nicht fehlen. In diesem Blogpost lernst du, warum Ausdauertraining wichtig ist und wie man es am besten in seine Trainingsroutine integrieren kann.
Warum ist Ausdauertraining wichtig?
Wie kann man Ausdauertraining gestalten?
Ausdauertraining vs. Krafttraining
Unser Tipp
Ein regelmäßiges Ausdauertraining kann dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, eine Form des Ausdauertrainings zu finden, die einem Spaß macht und die man regelmäßig durchführen kann. Wenn man Ausdauertraining und Krafttraining kombiniert, sollte man sicherstellen, dass man genug Erholung zwischen den Trainingseinheiten hat, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und die Nährstoffversorgung gewährleistet ist.
